Coaching de transition professionnelle pour les femmes
Changer de poste, de métier ou d'environnement, ou bien reprendre après un arrêt. Décide à partir de toi sans te perdre ni t'épuiser.
Peut-être que tu as envie de changer de travail, sans savoir à quoi la suite pourrait ressembler. Peut-être que tu sais déjà où tu voudrais aller, mais que quelque chose sur le chemin te bloque. Ou alors tu es quelque part entre les deux, avec le besoin que quelque chose bouge, mais rien de clair quant à ce que ça pourrait être. Dans tous les cas, quelque chose en toi est prêt pour le changement.
Si tu as longtemps tenu et « performé », c'est souvent au moment de changer que le coût de tout ça devient visible. Tu regardes la suite et tu réalises que tu as davantage besoin de t’écouter. Ce n'est pas un manque d'ambition, c'est de la suradaptation, et elle finit toujours par se rappeler à toi.
Une transition professionnelle, c'est le moment où la question n'est plus seulement « qu'est-ce que je fais ensuite », mais « comment je fais pour que ce soit léger et durable ». En coaching, on s’interroge sur ce que tu attends de ton travail aujourd’hui, sur ta Shine Zone — ta zone de brillance — et sur ce qui rendrait tout ça juste et enthousiasmant.
Ensemble, on regarde ce que tu veux vraiment, les options que tu t'interdis, et les premiers pas qui te rapprochent du changement dont tu as besoin. C'est un partenariat tourné vers l'action : tu repars avec tes réponses et une suite qui te permet de briller à tes conditions.
Note : j'emploie « femmes » comme raccourci pour désigner les personnes socialisées et traitées comme des femmes. Si cet espace te parle, tu y es bienvenu.e.
À qui s'adresse le coaching de transition professionnelle
Je travaille avec des femmes compétentes, souvent très fiables, qui ont fait ce qu'il fallait pendant longtemps et qui se demandent aujourd'hui si elles ont encore envie de ça.
Ce coaching est sans doute pour toi si :
Tu sens que ton poste actuel ne te correspond plus, et tu es curieuse de ce qui t'irait mieux
On te propose une promotion, un nouveau rôle, un autre secteur, et quelque chose en toi hésite
Tu es prête à changer de métier et tu voudrais de l'élan pour le préparer correctement
Tu reconstruis ta confiance après un licenciement, un burn-out ou une expérience qui a laissé des traces
Tu reprends après un arrêt, un congé maternité ou une maladie et tu veux le faire à tes conditions cette fois
Tu veux arrêter de te suradapter au travail, et trouver un état d'esprit, des conditions et un rythme qui préservent ton énergie
Tu es neuroatypique, et tu veux composer avec ton fonctionnement pour briller au travail sans te brûler
Une transition professionnelle n’est pas un événement isolé. On regarde donc la situation dans son ensemble: ce qui se joue au travail comme à côté, et on accorde une importance toute particulière aux besoins, notamment pour les personnes neuroatypiques.
Comment on travaille ensemble
On t'a probablement déjà conseillé de « sortir de ta zone de confort ». Pendant une période de transition, ce conseil coûte particulièrement cher. Parce que c'est depuis ta zone de confort — là où tu te sens en sécurité — que tu décides bien : quand ton système nerveux est en alerte, la lucidité baisse et soit on se bloque, soit on part dans tous les sens. Là où cette sécurité rencontre ce que tu fais le mieux, sans te brûler, c'est ta Shine Zone, et c'est à partir de là que tu dessines la suite.
Alors, on part de ce qui est vrai pour toi : ton rythme, tes valeurs, ce qui t’énergise et ce qui t’épuise. On écrit ton mode d'emploi, puis on construit ta prochaine étape à partir de celui-ci plutôt que sur ce qu’il “faut faire”. C'est ce que j'appelle l'Inside-Out Design.
Tu apprends à être de ton côté. Tu nommes ce qui compte, ce qui te vide, et ce que le poste précédent t'a coûté. La vraie contrainte apparaît là, et c'est rarement celle que tu avais listée.
Tu décides selon tes critères. On pose les options réelles, y compris celles que tu t'interdisais. Quand un choix correspond à qui tu es, il ne te coûte rien; il te porte.
Tu en fais un plan. Ce que tu fais, comment, dans quel ordre, et ce que tu fais quand ça résiste.
Ce n'est ni un bilan de compétences ni une relecture de CV. On regarde ce qu'il y a sous l'envie de changer, sous la peur, sous la fatigue. Et c'est cette base qui rend ensuite les étapes concrètes bien plus légères.
Comment se déroule un coaching
La plupart des clientes choisissent un programme d’accompagnement de plusieurs séances, et on se voit toutes les deux à trois semaines. Les séances durent 60 ou 90 minutes, en visio ou en présentiel à Stuttgart, en français ou en anglais.
Les premières séances servent à apporter de la clarté : où tu en es, ce que tu as déjà essayé, ce que tu veux, et à quoi tu verras que tu as trouvé ce qui te convient. Ensuite, on passe aux décisions et aux premiers pas concrets, en nourrissant ta confiance et ton élan. On avance par le questionnement, mais aussi par des pratiques corporelles et créatives, parce que ton corps sait souvent avant ta tête.
Ce n'est ni un bilan de compétences ni un conseil en orientation professionnelle : je ne te dis pas quoi faire de ta vie. Ce n’est pas non plus une thérapie: je ne diagnostique pas et je ne soigne pas. Si tes besoins dépassent le cadre du coaching, je te le dis franchement et je t'oriente quand c’est possible.
Je crois qu’un travail important n'est pas forcément un travail lourd, et qu’on aborde les sujets sérieux sans se prendre au sérieux.
Qui je suis
Je suis coach professionnelle certifiée, titre reconnu par l'État au RNCP niveau 6, formée à l'éthique ICF.
J'ai changé plusieurs fois de poste, de métier, de pays et d'environnement de travail. J'ai aussi fait une longue pause, j’ai connu les doutes du retour, et enfin j'ai décidé de me former puis d'entreprendre. Je connais le doute qui accompagne ces moments, et je connais aussi ce qui arrive quand ça se remet à briller. À propos de moi
Questions fréquentes
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Le bilan évalue tes compétences et débouche sur des pistes de métiers, dans un cadre normé. Le coaching de transition part de ton fonctionnement et débouche sur une décision que tu portes. Les deux peuvent se compléter, et si c’est ce qu’il te faut, je te le dirai.
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Non, c'est le cas le plus courant. C’est exactement sur quoi on peut travailler ensemble. Savoir ce que tu veux est rarement le point de départ, c'est presque toujours un résultat.
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Un sujet précis se travaille en deux mois environ. Une vraie transition, avec le travail de fond, demande trois à six mois. Les séances sont espacées de deux à trois semaines.
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Non. Beaucoup de femmes arrivent avec la question ouverte, et un certain nombre restent en place, autrement. Rester en ayant choisi de rester n'a rien à voir avec rester parce qu'on n'ose pas.
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Si tu es encore en phase de soin, le soin passe d'abord et le coaching attend. Quand la reprise se prépare, le coaching aide à ne pas reconstruire à l'identique : ce que tu acceptes, ce que tu négocies, ce que tu ne reprends pas. Si ce qui reste après l'épuisement est surtout un sentiment de ne plus être alignée, ça se travaille aussi en coaching.
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Oui, et une bonne partie de mon travail est là. TDAH, autisme, AuDHD, haut potentiel (HPI), hypersensibilité, avec ou sans diagnostic. C’est une approche neuro-affirmative : on travaille avec ton fonctionnement, pas contre lui.
On en parle ?
Dis-moi ce qui se passe pour toi en ce moment, et ce que tu voudrais clarifier ou entreprendre. Je te répondrai personnellement pour faire le point et voir si on peut travailler ensemble.
Ensuite, on commence par une séance Lanterne pour t’éclairer (oui, oui, j’assume l’image, je t’ai dit que je n’aimais pas tout prendre au sérieux) sur le chemin à parcourir.