Tu peux être différente, authentique et brillante. Tout à la fois.
J’accompagne les femmes à imaginer et construire leur prochain chapitre, à partir de qui elles sont vraiment.
Coaching de transition pour femmes · Neuro-affirmatif · Français & Anglais · En ligne ou à Stuttgart · Coach professionnelle certifiée, RNCP niveau 6 · Formée au référentiel ICF
Tu n'as pas besoin de faire plus d'efforts.
Tu ne te sens pas bloquée parce que tu n'essaies pas assez. Tu es perdue parce que tu suis un plan qui n'a jamais été le tien.
Une transition peut être choisie ou imposée : une prise de poste, une reconversion, un retour après un congé, ou un burn-out.
Parfois c'est plus discret : tu as coché toutes les cases, mais tout te pèse. Parfois, c’est un déclic tardif sur ton fonctionnement (comme un diagnostic tardif d’autisme ou de TDAH) qui vient tout chambouler.
Souvent, tu réalises qu’être la bonne élève ne te convient plus ou t’épuise. Ce qui marchait avant ne fonctionne plus, mais tu ne sais pas quelle est la prochaine étape.
Tu as sûrement déjà beaucoup cherché : lu, testé, tenté de mieux t'organiser ou de te discipliner. Tu as appris, compris et fait mille choses. Mais la fatigue revient, et les mêmes schémas avec elle. Cette fatigue de fond où tu tiens à coups de culpabilité, jusqu'à ce que ton corps doive dire “stop” à ta place.
Parce que, bien sûr, tu as tenu, tu as performé, tu as appris à lire ce que chaque situation attendait de toi et tu as fait tout ce qu’il fallait, tout en te disant que ce n’était pas assez, que TU n’étais pas assez. Ça, c’est de la suradaptation, et — en tant que femmes — on nous y a très bien entraînées.
On nous éduque tôt à être parfaites : gentilles, utiles, belles, toujours à la hauteur. Alors on doute, on croit qu’on n’est jamais assez, et on répond aux attentes de tout le monde, sauf aux nôtres. Et ça dure depuis si longtemps qu'on finit par perdre de vue nos envies, nos besoins et nos talents.
J’accompagne les femmes, souvent perfectionnistes et hypersensibles, qui en ont assez de se suradapter et veulent dessiner un plan qui leur ressemble vraiment.
Si ça te parle, bienvenue !
Tu vis beaucoup dans ta tête : tu analyses, tu anticipes, tu prévois tous les scénarios, et ça t’épuise.
On t'a souvent dit que tu étais « trop » : trop sensible, trop intense, trop curieuse. Toi, tu ne te sens surtout jamais tout à fait à ta place.
Tu doutes, de toi, de tes choix, de tes relations, et ce doute te coûte une énergie folle.
Tu portes tout le monde, mais dès qu'il s'agit de toi, tu perds ton propre mode d'emploi.
Tu voudrais te sentir libre, et tu passes ton temps à te surveiller.
Tu sens que tu as beaucoup à donner, et pourtant tu tournes en rond.
Et malgré les livres, les formations, les accompagnements et les méthodes « qui marchent pour tout le monde », il te manque le déclic : comprendre comment tu fonctionnes, vraiment, de l'intérieur.
Note : j'emploie « femmes » comme raccourci pour les personnes socialisées et traitées comme des femmes. Si cet espace te parle, tu y es bienvenu.e.
Construire depuis soi
On t'a dit toute ta vie qu’il fallait « sortir de ta zone de confort ».
Pour moi, ce conseil a tout faux. Tu n'as pas besoin de quitter ta zone de confort. Au contraire, tu as besoin d'un plan qui vit à l’intérieur.
Ta zone de confort, c'est ton terrain de sécurité, et c'est parce que ton système nerveux s'y sent en sécurité que tu peux penser, décider et créer. Ta zone de génie, c'est ce que tu fais naturellement bien, si facilement que tu as arrêté de le compter.
Alors on travaille autrement. Au lieu de partir du modèle de quelqu'un d'autre, on part de ce qui est vrai pour toi : ton système nerveux, tes valeurs, tes forces, et on dessine à partir de là.
Par l'exploration structurée, des méthodes de régulation du système nerveux, des outils créatifs et des conversations honnêtes, à ton rythme.
C'est l'Inside-Out Design : on écrit d'abord ton mode d'emploi, puis on construit ta prochaine étape à partir de là :
1. Tu apprends à être de ton côté. Tu arrêtes de te suradapter. Tu honores tes envies et tes besoins, tu identifies ce qui t’épuise, et tu prends des décisions en fonction de toi.
2. Tu construis un élan, une envie qui se nourrit de tes valeurs. Ce qui te correspond vraiment ne te coûte pas. Ça te porte.
3. Tu trouves ta zone de brillance, ta Shine Zone. C’est l’endroit où se rencontrent ta zone de confort et ta zone de génie, parce que ton talent naturel a besoin de sécurité pour s'exprimer. C’est une base où la réussite est naturelle, joyeuse, durable et robuste.
Ce que ça change
D'abord, tu arrêtes de croire que tu es le problème. Tu fais de ton fonctionnement un allié, pas quelque chose à combattre ou à dompter.
Tu comprends enfin pourquoi certaines choses te coûtent une énergie folle, et tu t'organises autrement, à ta façon.
Tu prends les décisions que tu repoussais. Et elles tiennent, parce qu'elles partent de toi.
Tu poses des limites sans culpabiliser, et tu honores ta sensibilité au lieu de la ravaler.
Tu reprends les commandes : tu sais ce que tu veux, tu le dis, tu l’honores.
Tu réussis sans souffrir, et tu appelles ça de la réussite.
Tu arrêtes de survivre à ton quotidien et tu avances vers ce qui te va.
Et tu brilles, pas parce que tu forces, mais parce que tu arrêtes de faire semblant.
Le coaching pour la transition que tu traverses
Construis la suite à ta façon. Une même méthode pour différentes situations.
Changer de voie, prendre un nouveau poste ou revenir après une pause, avec l'énergie nécessaire pour briller.
Arrêter d'être la bonne élève, suradaptée et perfectionniste, et choisir avec légèreté une suite qui est pleinement la tienne.
Comprendre ton fonctionnement pour dessiner une vie lumineuse, qui avance avec ton neurotype, plutôt que contre lui.
(TDAH, TSA, HPI)
« Mais tu brilles ! »
Bonjour, je suis Mylène.
Coache certifiée et ancienne employée corporate, j'ai longtemps cru que briller voulait dire rentrer dans le moule et ne jamais laisser voir que moi, je ramais. Avoir l'air d'aller bien était le seul KPI que je n'ai jamais raté. Il a fallu que je m'effondre pour enfin me demander : et si je pouvais briller, mais à mes conditions, plutôt ?
Pour moi, briller à ses conditions c’est être soi-même, en conscience. Aujourd'hui, j’offre un espace honnête et bienveillant où des femmes transforment leurs doutes en clarté et, surtout, en un plan qui leur convient vraiment.
Elles en parlent
“J’ai tellement appris sur moi.
L'approche de Mylène mêle une empathie profonde et une lucidité très fine. Elle écoute vraiment et t'aide à trouver tes propres réponses, sans jamais te servir une solution toute faite
Discrète et puissante à la fois, c'est la partenaire idéale quand tu as besoin de clarté
— Hélène M.
“Merci Mylène pour ton écoute, tes questions justes et ta bienveillance pendant nos séances.
Ta présence m'a permis de me sentir en sécurité et d'avancer vers une nouvelle compréhension de moi-même
— Audrey P.
“Ce chemin, je n'aurais jamais pu le faire seule, sa présence a été déterminante.
Une vraie main de fer dans un gant de velours. Merci Mylène.”
— Sylvie L.
Ça commence ici.
Il n’est pas question de tout jeter, ni de devenir quelqu’un d’autre ! Le coaching offre un espace pour être pleinement toi, comprendre ton fonctionnement et construire la suite à partir de toi. Tout simplement.
Tout commence par la Séance Lanterne :
90 minutes pour faire la lumière sur ce qui coince, repérer tes premiers blocages, et clarifier ce que tu veux vraiment.
Tu repars avec ton sujet nommé et une direction claire, que tu continues seule ou avec moi.
90 min, 160 € 120 €, déduite si tu choisis un accompagnement ensuite.
Ensuite, trois accompagnements
Avec une approche structurée, des outils solides et une touche de créativité, qui s’adaptent à toi.
Sparkle
Étincelle de clarté
5 séances sur 2 mois
Pour y voir clair et avancer sur une question précise.
8 séances sur 3–4 mois
Pour creuser un sujet central, repérer ses mécanismes et décider des prochaines étapes.
Parcours de transition lumineux
Glow
Radiate
12 séances sur 6 mois
Pour un travail en profondeur, avec un soutien entre les séances.
Cocon de rayonnement
En français ou en anglais, à distance ou en présentiel à Stuttgart