Je t’accompagne
Ta façon de décider, d’avancer et de briller. On la construit ensemble.
Un accompagnement pour les femmes en transition. Construit depuis ton fonctionnement, jamais contre lui.
Sans rien renier de toi
Il n’y a rien qui “ne va pas” chez toi. Tu as simplement écouté tout le monde, sauf toi.
Quand tu commences à t’écouter, les choses commencent à bouger.
Tu comprends comment tu fonctionnes vraiment et tu construis en fonction de ton fonctionnement, plutôt que de le combattre.
Tu y vois clair sur tes vraies valeurs, elles soutiennent tes décisions, et tu y crois parce que tu sais enfin pourquoi tu le fais.
Tu mets ton énergie là où elle se régénère et tu le fais à ta manière.
Et puis, en chemin, tu t’aperçois que tu as trouvé ta Shine Zone, ta zone de brillance, une base ancrée en toi où la réussite devient naturelle, durable et te porte même quand la vie te remue.
Ça ne se fait pas du jour au lendemain. Mais pas à pas, et pour de vrai, tu apprends à briller à tes conditions.
Le coaching est un processus structuré, et c’est pour ça que ça fonctionne… comme par magie !
Ma façon de travailler
Les premières séances servent à explorer et clarifier les objectifs. Les suivantes, à décider : tu vois comment tu fonctionnes, la confiance s'installe et tu fais des choix qui tiennent parce que tu te comprends assez pour te faire confiance.
Inside-Out Design
Un plan qui vient de l’intérieur
Ce n’est pas du coaching de performance qui te demande de pousser plus fort. Mon rôle est de créer les conditions de la clarté : les bonnes questions, le bon rythme et un espace où tu apprends à te comprendre plutôt que d’essayer de te réparer.
On crée ton mode d’emploi: ton système nerveux, ta sensibilité, tes valeurs, tes besoins et tes forces. Et on laisse tomber les croyances qui se sont installées sans te demander ton avis. Ce qu’on construit ensuite tient, parce que c’est naturel pour toi.
Réguler le système nerveux pour faire de la place
On n’avance pas quand le cerveau et le corps sont en état d’alerte: on voit des urgences et des menaces, pas des options. Alors on travaille la régulation de ton système nerveux. Des pratiques simples qu’on utilise en séance et que tu emportes pour les refaire seule quand c’est nécessaire. Avec le temps, tu repères tes signaux, et tu sais écouter et réagir.
Apaiser avant de décider
Conversation honnête, pratiques corporelles et créatives.
Ton corps sait souvent avant ta tête, alors on interroge les sensations avec des techniques simples et on s’affranchit des « il faut » et des « je dois ». J’ai toujours un carnet, des stylos colorés et des post-its sur mon bureau, pour noter, dessiner, incarner. Parce que passer par le geste et le concret permet d’accéder à ce qui est vrai.
Ici, on donne des petits noms aux émotions, on transforme les ressentis en images, et on passe du rire aux larmes, et retour. Travailler sur des sujets sérieux ne veut pas dire se prendre au sérieux.
Des choix incarnés
Ma pratique est neuro-affirmative, pour toutes.
En coaching, ton attention, ton énergie, ta charge sensorielle et ta récupération sont des données de conception, une part de qui tu es, pas des problèmes à corriger. Et pas besoin de diagnostic pour que ce soit utile à toutes.
Un cadre neuro-affirmatif
Ce sur quoi tu peux compter
Un espace sûr, où le vrai a de la place. Un rythme régulier, une structure solide, aucun jugement.
Une exigence douce. Je ne te laisserai pas te faire toute petite, ni contourner un sujet important. Mais je ne te presserai jamais pour y arriver.
Ancré dans la vraie vie. Les prises de conscience deviennent des décisions et des pas concrets, encore présents l’année prochaine, et pas seulement la semaine d’après.
Compatible avec une vie bien remplie. Une séance toutes les deux à trois semaines : assez pour créer de l'élan, sans peser sur ton quotidien.
« Mylène sait créer un espace où l’on se sent à la fois en sécurité et challengée. »
— Hélène M.
Coach professionnelle certifiée, titulaire d’un titre reconnu par l’État au RNCP de niveau 6 et formée à l’éthique de l’ICF. En savoir plus
Le coaching est un partenariat : je crée les conditions, et c’est toi qui fais le chemin. S’engager dans un coaching, c’est s’engager envers soi-même.
Ce qu'il faut savoir avant de se lancer
Je travaille avec des femmes à qui, de l’extérieur, tout semble réussir et qui, de l’intérieur, se sentent coincées et incertaines quant à la suite. Le plus souvent, c'est une transition professionnelle, une vie qui n'est plus tout à fait la tienne, ou une neuroatypie identifiée tardivement.
C’est pour toi si…
Tu as compris que ta prochaine avancée ne viendra pas d’un effort supplémentaire.
Tu vois que les méthodes toutes faites et les conseils des autres t’ont menée jusqu’ici, mais pas plus loin.
Tu sens que tu as fait le tour de ce sur quoi tu peux travailler seule.
Ce n’est pas pour toi si…
Tu cherches une recette en 5 étapes, ou quelqu’un qui te dise quoi faire de ta vie.
Tu traverses une crise aiguë qui nécessite un accompagnement clinique : ta santé prime.
Tu préfères ne pas regarder ce qui se passe sous la surface, du moins pas pour l’instant.
Et si ce n'est pas la bonne approche pour toi, je te le dirai franchement et je t'orienterai vers la bonne personne quand c’est possible.
« Mylène allie finesse, méthode, savoir et empathie avec une justesse rare. Elle sait poser un cadre sécurisant, être à la fois douce et ferme, et ramener à l'essentiel lorsque le mental cherche à s'échapper. »
— Sylvie L.
Les accompagnements
On allume la lumière?
Tout commence par la même séance. Ensuite, tu choisis : continuer en accompagnement, revenir de temps en temps, ou en rester là.
Séance Lanterne · La première séance, 90 minutes
Le point de départ unique, et un vrai gain de clarté même si tu t'arrêtes là.
Quatre-vingt-dix minutes pour déblayer le terrain, nommer ce qui se joue vraiment, sortir du brouillard et poser les premiers mots sur ce que tu veux pour la suite.
Tu repars avec:
ton vrai sujet nommé,
le début d'une vision pour ce qui vient,
et une idée nette de si, et comment on continue.
160 € 120 €, offre de lancement jusqu'au 31 décembre 2026. Si tu prends ensuite un accompagnement, elle est déduite : tu ne la paies jamais deux fois.
Pas besoin d'un objectif net pour commencer, juste d'une envie de venir.
Curieuse ? Contacte-moi et on la planifie
Ensuite, trois programmes pour aller plus loin
Sparkle quand tu as un objectif court et précis. Glow quand le vrai sujet se cache encore en dessous. Radiate, quand tu veux le mode d’emploi complet.
Sparkle · Étincelle de clarté
5 séances sur 2 mois
Quand tu as un sujet précis et que tu as besoin d’y voir suffisamment clair pour décider. Tu sais ce qui se joue : une décision professionnelle, un projet qui n'avance pas, une situation qui demande de la clarté et de l’élan.
Ce qui est inclus :
Ta première séance lanterne (90 min)
4 séances ciblées (60 min)
Un questionnaire préparatoire avant chaque séance pour travailler exactement ce qu’il faut
550 €
Tu repars avec : une décision claire, un plan qui sonne juste, et une confiance durable sur le sujet qui t'a amenée.
Glow · Parcours de transition lumineux
8 séances sur 3 à 4 mois
Tu es en transition, tu te sens perdue et tu sens que tes besoins vont au-delà des questions logistiques. Glow te donne le temps de l'Inside-Out Design complet : tes valeurs, tes forces, tes fonctionnements, jusqu'à ce que les décisions viennent d'elles-mêmes et que l'élan se construise.
Ce qui est inclus :
8 séances de 90 min,
Des outils de connaissance de soi, des exercices guidés et des ressources choisies entre les séances,
Tes notes de séance réunies dans Le Carnet, un outil de suivi dédié sur Notion,
Ton mode d'emploi, le document de clôture qui ancre ce que tu as construit.
1 450 € · ou 2 × 725 €
Tu repars avec : une vraie perception de qui tu es, de ce qui te met en mouvement, et une direction qui t'appartient et te sécurise.
Radiate · Cocon de rayonnement
12 séances sur 6 mois
Six mois pour te comprendre en profondeur et dessiner ta propre version du succès. Tu es prête à t’engager : comprendre finement comment tu fonctionnes, et construire une vie et/ou une carrière à partir de là. Radiate est ton cocon : six mois de travail régulier et immersif où tu apprends à faire les choses — vraiment — à ta manière.
Ce qui est inclus :
12 séances de 90 min,
Tout ce qui est inclus dans Glow: outils, exercices et ressources personnalisées, Le Carnet, Ton mode d’emploi,
Un soutien asynchrone entre les séances,
Un point de suivi quelques mois après la fin de l'accompagnement.
2 250 € · ou 3 × 750 €
Tu repars avec : une compréhension profonde de toi-même, la clarté, les outils et la confiance en toi pour continuer à construire depuis ta Shine Zone, ta zone de brillance.
À la carte
Séance Lanterne
90 min · 160 € 120 € offre de lancement
Le point de départ pour toutes.
Séance courte à l’unité
60 min · 120 €
Pour un point ciblé, une décision à préparer,
Carnet de 3 séances courtes
3 × 60 min · 330 €
À utiliser dans les 6 mois, à ton rythme.
Les accompagnements, eux, se travaillent en séances de 90 minutes et incluent ce qui se passe entre les séances : les exercices, les ressources choisies pour toi, Le Carnet et Ton mode d'emploi.
Tu ne sais pas laquelle est pour toi ? Prends rendez-vous gratuitement, et on fait le point ensemble.
Les questions que tu te poses peut-être
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C'est la peur la plus fréquente, et elle est légitime quand on a une vie très remplie.
Le rythme est d'une séance toutes les deux à trois semaines, assez pour créer de l'élan sans encombrer tes semaines.
Entre les séances, je te propose un exercice ou une ressource choisie pour toi. Ça compte, et ce n'est pas chronophage : l'idée n'est pas de te donner des devoirs, c'est de te ramener à toi et à ton cheminement entre nos rendez-vous.
Tu arrives en séance avec ton élan et tes vraies questions, au lieu de repartir de zéro à chaque fois.
Et au fur et à mesure, tu apprends à prendre ce temps pour toi, ce qui te servira bien longtemps après l'accompagnement.
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En visio sur Google Meet, ou en présentiel à Stuttgart, dans un café chaleureux, à une table tranquille rien qu'à nous.
En français ou en anglais, comme tu préfères.
En accompagnement, les séances durent 90 minutes, sauf les séances ciblées de Sparkle.
À la carte, elles durent 60 minutes.
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C’est assez courant, et ça ne pose aucun problème.
Beaucoup de femmes arrivent avec la sensation vague que quelque chose ne va pas, pas avec un objectif clair.
On part d'où tu es, et la clarté vient de là.
C'est littéralement à ça que sert le coaching, et c’est ce qu’on travaille dans la première séance “Lanterne”
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Non. Le coaching n'est pas une thérapie et ne la remplace pas.
Je ne pose pas de diagnostic, je ne soigne pas, et je n'accompagne pas les crises psychiques aiguës.
Ce que je fais, c'est t'aider à comprendre comment tu fonctionnes, à décider, et à agir.
Si tes besoins dépassent le cadre du coaching, je te le dirai franchement et je t'orienterai vers le bon professionnel.
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Alors tu es au bon endroit. Diagnostiquée, en questionnement, ou sans étiquette : ça ne change rien à la façon dont on travaille.
En pratique, le format s'adapte à toi, caméra coupée si les visios coûtent cher, un questionnaire avant la séance pour arriver sans improviser, des notes écrites après, et un rythme qui te laisse le temps de digérer.
Tes besoins d'accès ne sont pas des demandes spéciales, ce sont des éléments de conception.
J'ai écrit une page entière là-dessus: TDAH, autisme, AuDHD, haut potentiel, hypersensibilité.
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Chaque accompagnement est différent, et je m'adapte à ce dont tu as besoin.
Je puise dans les outils de connaissance de soi: tes valeurs, tes moteurs, et parfois des modèles comme le MBTI ou l'ennéagramme comme départ de réflexion (jamais comme étiquette)
Je propose des exercices de gestion du stress et de régulation du système nerveux, ainsi que de la conscience corporelle.
La Communication NonViolente et les exercices créatifs ou réflexifs qui permettent de passer au-delà du bruit mental.
Aucune compétence artistique requise.
Tout se fait avec ton consentement : si quelque chose ne te parle pas, on le laisse de côté et on utilise autre chose.
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Oui. Glow se règle en 2 fois, Radiate en 3, sur la durée de l'accompagnement.
Même prix total, aucun frais supplémentaire. On cale ça ensemble avant de commencer.
Fais-moi signe!
Tu n'as pas besoin d'avoir tout mis au clair. Tu as juste besoin de commencer.
Écris-moi :
Je te réponds personnellement, par écrit, et on voit si on est prêtes à travailler ensemble.
Au besoin, on peut aussi prévoir un appel gratuit de 20 minutes, juste pour prendre la température et s'entendre. Pas de pitch, pas de pression.
Ensuite, je t’envoie ton questionnaire de départ, et ta première séance est là où le travail commence vraiment.
Ce qui se passe pour toi en ce moment
Comment tu aimerais te sentir dans quelques mois
Prête à te découvrir vraiment ?
Last updated: September 2026